Après avoir vu dans les articles précédents comment fonctionne le sommeil et ces différentes phases, nous allons dans celui ci voir quels sont les principaux troubles du sommeil. On y retrouve principalement des causes externes le plus souvent liées à notre mode de vie (environnement, travail, hygiène de vie…).Regardons plus en détail ces troubles…
Comme on l’a dit lors de l’article précèdent : Sommeil2 – Organisation du sommeil : Les rythmes biologiques, le sommeil est une suite active et organisée d’événements et d’états physiologiques. Il fait suite à une phase d’éveil et se compose de deux formes d’états faciles à distinguer : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Approfondissons tout cela…
Sommeil et éveil sont indissociables et font partie intégrante de nos rythmes biologiques dont il est à mon avis important de parler pour mieux comprendre le sommeil et les causes potentielles de troubles.
Nous sommes tous inégaux devant le sommeil et chaque individu dort avec ses propres rythmes. Savez-vous pourquoi et comment vous dormez ? qu’est-ce que le sommeil… ?
On passe environ un tiers de notre vie à dormir… le sommeil est fondamental pour tout être humain. voici une série d’articles traitant du sujet